🩺 วันไตโลก (World Kidney Day) 💧
ตรงกับวันพฤหัสบดีที่ 2 ของเดือนมีนาคม ของทุกปี
จัดขึ้นโดยสมาพันธ์โรคไตนานาชาติ (International Society of Nephrology: ISN) ร่วมกับสหพันธ์มูลนิธิโรคไตโลก (IFKF) เพื่อรณรงค์ให้คนทั่วโลกตระหนักถึงความสำคัญของ “ไต” และลดความเสี่ยงโรคไตเรื้อรัง เพราะโรคไตระยะแรกมัก “ไม่แสดงอาการ” แต่สามารถชะลอและป้องกันได้ หากดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ

5 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายไต! ที่หลายคนทำทุกวัน ⚠️
🔹 1. กินเค็มจัด
-ทานโซเดียมสูง ทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงความดันสูง
🔹 2. ดื่มน้ำน้อย
-ทำให้ไตกรองของเสียลำบาก เสี่ยงนิ่วและติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ 💦
🔹 3. กินยาแก้ปวดบ่อยโดยไม่จำเป็น
-ยากลุ่ม NSAIDs เป็นประจำ ทำร้ายไตได้เมื่อใช้ต่อเนื่อง 💊
🔹 4. ชอบกลั้นปัสสาวะ
-เพิ่มความเสี่ยงติดเชื้อและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
🔹 5. ละเลยโรคประจำตัว
-เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง คือสาเหตุหลักของไตเสื่อม

เพราะ “ไตพังแล้ว ซ่อมยาก”
Tips : ดื่มน้ำให้พอ ลดเค็ม และตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ คือการปกป้องไตที่เริ่มได้วันนี้ 🏥

เครดิต: International Society of Nephrology (ISN) / World Kidney Day Campaign / องค์การอนามัยโลก (WHO)